Er is bijna niets zo vervelends als last hebben van een droge huid: het jeukt, het ziet er niet uit (schilfers, bultjes, roodheid), en het ergste van alles is dat een douche - die verfrissend hoort te zijn - de droogte soms wel lijkt te verergeren.
Maar je bent niet alleen. Een recent onderzoek van SkinWiser bevestigt dat wereldwijd meer dan 30% van de mensen last heeft van een droge huid. Annelijn van Ierland, een van de best opgeleide huidtherapeuten van Nederland, deelt met GQ tips en producten om een huid die droog is, niet verder uit te drogen onder de douche.
Handige tips om je huid minder uit te drogen tijdens het douchen
Neem een lauwe douche
“Wanneer je echt last hebt van een droge huid, is mijn advies een lauwe douche,” tipt Van Ierland. In tegenstelling tot een koude douche (waarbij je bloedvaten samentrekken) verwijden je bloedvaten bij lauw water wél, waardoor de doorstroming van het bloed onder de huid de droge huid kan kalmeert. Daarentegen is een te warme douche destructief: het verwijdert de natuurlijke vetlaag van de huid. Douche daarom met water dat maximaal 30 tot 35 graden is.
Lees ook: Voordelen van een ijsbad? Die zitten vooral tussen je oren
Douche niet te lang
Je kent het wel: je zet een willekeurige playlist op onder de douche en droomt weg bij de gedachte aan een mogelijke carrière als popartiest. Voor je het weet sta je 25 minuten onder de douche. Maar zo lang onder de douche staan is niet alleen zonde van het natuurlijke drinkwater; het is ook nog slecht voor je huid. Te lang douchen ‘stript’ de natuurlijke vetlaag van je huid. De natuurlijke vetlaag van je huid wil je intact houden, vooral als je een droge huid hebt. Van Ierland raadt daarom aan maximaal 5 tot 10 minuten te douchen.
Een hydraterende bodylotion na het afdrogen
Na het douchen je lichaam afdrogen om vervolgens meteen in je kleren te springen is sterk afgeraden bij een droge huid. Je mist er nog een stap tussen: het aanbrengen van een hydraterende bodylotion. "Een hydraterende bodylotion binnen enkele minuten na het afdrogen geeft verbetering van een droge huid en maakt vaak al het grootste verschil,” zegt Van Ierland.
Een milde douchegel voor een droge huid:
Wat betreft douchegels is het advies onder dermatologen zoals Van Ierland: go mild. Maar “zelfs de mildste douchegel kan een droge huid niet volledig compenseren als je te lang en heet doucht,” zegt Van Ierland. Neem dus vooral ook tip 1 en tip 2 mee voordat je een douchegel aanschaft.
Van Ierland tipt hieronder de beste douchegels die het natuurlijke vetlaagje van je huid respecteren en ook nog eens hydrateren. Een droge huid is in essentie een huid die bescherming en hydratatie nodig heeft.
De beste douchegels voor een droge huid, volgens Annelijn van Ierland
Eucerin pH5 Doucheolie “Laat een licht verzorgend laagje achter,” zegt Van Ierland.
Over Aveeno Skin Relief Hydraterende Douchegel zegt de expert: “Deze douchegel bevat haverextracten, is parfumvrij en is speciaal ontwikkeld voor een zeer droge en gevoelige huid.” Haverextracten zijn verzachtende ingrediënten die rijk zijn aan antioxidanten. Ze worden voornamelijk gebruikt in huidverzorging vanwege hun ontstekingsremmende werking, die helpt bij het kalmeren van een droge, jeukende of geïrriteerde huid.
"La Roche-Posay Lipikar Huile Lavante AP+ voor een eczeemgevoelige huid," zegt Van Ierland.
"Neutral Douchegel is parfumvrij en daarom mild voor de huid," zegt Van Ierland.
